Stress, anxiété, surcharge mentale, fatigue chronique ou encore sensation de mal-être? À travers mon propre cheminement, j’ai compris que le bien-être véritable naît de l’harmonie entre le Corps et l'Esprit.

Pour retrouver votre énergie et votre équilibre au quotidien, je vous propose donc une approche globale et personnalisée fondée sur 4 comportements clés et piliers essentiels de votre bien-être : 

-L'alimentation : manger mieux pour se sentir mieux 

-Le sommeil : retrouver un repos profond

-L'activité physique : bouger régulièrement en conscience pour relâcher les tensions

-La psychologie positive : cultiver les pensées apaisantes et constructives. 

Je vous accompagne en douceur, à votre rythme, pour retrouver l'harmonie corps-esprit, libérer vos tensions physiques et mentales afin de vous guider sur le chemin d'un bien-être durable en réunissant :

✔ la sophrologie

✔ le soin énergétique Lahochi

✔ le coaching en alimentation santé et bien-être 

✔ la sophro-marche