Votre Coach en Alimentation santé à Tilques (proche Saint-Omer)
Florence Aillen vous propose des séances de coaching en Alimentation Santé et bien être à Tilques (proche Saint Omer).
Grâce au coaching en alimentation santé, vous apprenez à écouter votre corps, à reconnaître les signaux de faim véritable et à retrouver une relation apaisée, consciente et durable avec votre alimentation. Il vous redonne le pouvoir de choisir ce qui vous fait vraiment du bien, physiquement, mentalement et émotionnellement.
Qu’est ce que le coaching en Alimentation Santé et bien-être?
Le coaching en alimentation, santé et bien-être est un accompagnement personnalisé qui vise à améliorer durablement la qualité de vie en agissant sur trois piliers fondamentaux : l’alimentation, le sommeil et l'activité physique.
Ce type de coaching ne propose pas de régime strict ni de solutions toutes faites. Il s’appuie sur l’écoute, la bienveillance et l’éducation pour aider chacun à mieux comprendre ses besoins, à adopter des habitudes saines et à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et son corps. De plus, l'utilisation des outils tels que la psychologie positive, la cohérence cardiaque ou encore la reconnexion avec son enfant intérieur vont permettre d'adoucir le présent et ouvrir la porte à un futur plus apaisé.
Le coach accompagne la personne dans sa globalité, en tenant compte de ses objectifs, de son rythme de vie, de ses émotions et de son environnement, afin de l’aider à retrouver énergie, vitalité et bien-être au quotidien.
Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à celui d'un professionnel de santé, tel qu' un(e) diététicien(ne). Le coaching agit en complémentarité d'un suivi nutritionnel et médical.
Que peut vous apporter le coaching en Alimentation Santé et bien être?
Les bienfaits sont nombreux :
Une alimentation plus équilibrée
Grâce à des conseils personnalisés, vous apprenez à manger mieux, sans interdit ni régime strict. Le but est de retrouver le plaisir de manger tout en respectant vos besoins réels.
Un regain d'énergie
Une alimentation adaptée permet de recharger vos batteries, de mieux gérer les baisses d’énergie, et de retrouver un tonus stable tout au long de la journée.
La gestion du stress et des émotions
Le coaching vous aide à identifier les comportements alimentaires émotionnels et à mettre en place d’autres stratégies pour faire face au stress, à l’anxiété ou à la fatigue mentale.
Une amélioration de la qualité du sommeil
Des ajustements alimentaires simples peuvent avoir un impact direct sur votre sommeil, votre transit et votre confort digestif global.
Une reprise de la confiance en soi
En vous reconnectant à votre corps, à vos sensations et à votre rythme, vous renforcez votre estime de vous et adoptez un regard plus bienveillant sur votre image corporelle.
Une reconnection à ses sensations de faim
Manger en pleine conscience permet de retrouver le plaisir de manger, d’éviter les excès et de retrouver un rapport plus instinctif et apaisé à l’alimentation
Un mieux être global (physique, mental et émotionnel)
Parce que tout est lié, le coaching agit en profondeur sur votre équilibre général : plus d’harmonie intérieure, de clarté mentale et de stabilité émotionnelle.
Déroulement du coaching avec sophrodetox
Nos séances de Coaching sont possibles en présentiel à Tilques ou en distanciel
Lors de chaque séance de Sophrologie ou de soin énergétique dans l'accompagnement des addictions alimentaires, un certain temps, plus ou moins long selon les besoins de la personne, est consacré au Coaching en Alimentation Santé et bien-être.